Acne zelf behandelen

Naast het gebruik van medicatie, kunt u zelf diverse dingen doen om de acne zelf te behandelen. Dit hoeft niet moeilijk te zijn en kan gewoon bij u thuis. Op deze manier voorkomt u dat de acne de overhand krijgt en steeds verder verergerd. Veel van onze bezoekers zijn aan de slag gegaan met het populaire e-book ‘In 4 stappen de baas over jouw acne’, waarmee ze snel en op de juiste wijze zelf van de acne en puistjes af zijn gekomen.

Dit is verder hoe u de acne zelf kunt behandelen:

Knijp puistjes niet uit

Een veelgemaakte fout is het zelf uitknijpen van puistjes en pukkels. Bij het zien van een witte mee-eter of geel puskopje komt er bij velen de drang omhoog om het puistje meteen uit te knijpen. Dit werkt echter juist averecht. Ondanks dat er ook een kleine hoeveelheid verstopte talg naar buiten komt, wordt er door het drukken en knijpen ook een hoeveelheid talg weer naar binnen gedrukt. Dit werkt onderhuidse ontstekingen weer in de hand. Hoe meer ontstekingen er ontstaan, hoe meer last u krijgt van acne en hoe groter het risico is op littekens.

acne zelf thuis behandelen

Reinig dagelijks

Hoewel acne niet te maken heeft met een slechte verzorging van de huid of een slechte hygiëne, kan het dagelijks reinigen van de huid wel effect hebben. Het zorgt er namelijk voor dat je huid iets minder vettig lijkt waardoor de acne minder opvalt.

Helaas kan het reinigen van je huid acne niet voorkomen of genezen. Wel bevatten reinigingsmiddelen vaak een kleine concentratie salicylzuur dat verhoorning van de talgklieren kan verminderen. Met reinigen wordt niet bedoeld dat u de huid hard gaat boenen en schrobben. De druk en de wrijving die hierbij ontstaat, werkt juist averechts.

Vermijd langdurige blootstelling aan de zon

De zon bevat ultraviolette straling, ook wel UV-straling genoemd. Deze straling zorgt voor het dikker worden van de buitenste huidlaag. De dikkere huidlaag zorgt voor meer belasting van de huid waardoor ontstekingen makkelijker ontstaan. Deze ontstekingen kunnen weer puistjes en pukkels veroorzaken. Bovendien zijn er ook aanwijzingen dat UV-straling de talgproductie bevordert. Wanneer u last heeft van acne, kunt u dus het beste oppassen met langdurig zonnen of een bezoekje aan de zonnebank.

zelf je acne en puistjes behandelen

Eet gevarieerd

Een gezonde en evenwichtige voeding is essentieel voor een goede gezondheid. Ook voor een gezonde huid is een gevarieerd eetpatroon onmisbaar. Er is gebleken dat voedingsproducten bestaande uit koolhydraten die snel worden omgezet in glucose meer acne kunnen veroorzaken. Producten zoals wit brood, suiker, witte rijst, aardappelen en zoetigheden kunnen dus het best zo veel mogelijk vermeden worden.

Daarnaast is het verstandig veel vezelrijke producten te eten om de insuline regeling in balans te houden. Te veel insuline zorgt namelijk voor een grotere hoeveelheid hormonen die acne in de hand werken.

Tot slot kan het gebruik van zuivelproducten acne aanwakkeren. U kunt uw dagelijkse zuivelinname verminderen om te ondervinden of uw huid hier baat bij heeft. Het is bovendien altijd nuttig om in de gaten te houden hoe uw acne zich ontwikkeld in combinatie met bepaalde voedingsmiddelen.

Wees voorzichtig met huidverzorgingsproducten en medicatie

Verschillende verzorgingsproducten en geneesmiddelen kunnen acne laten ontstaan of verergeren. De verschillende stoffen waaruit het product bestaat, kan vervelende gevolgen hebben voor uw huid. Kijk daarom uit met het gebruik van dag- en nachtcrèmes, zonnebrand, make-up en langdurig gebruik van medicatie.

Gebruik make-up op waterbasis

Het gebruik van make-up kan net zoals de huidverzorgingsproducten acne verergeren. Dit komt voor wanneer u make-up gebruikt die niet op waterbasis is gemaakt. Door een laag van deze make-up op uw huid te smeren, sluit uw de poriën in de huid nog meer af. Hierdoor kan het overtollige talg geen uitweg vinden en zullen er meer mee-eters
ontstaan.

Gebruik producten en geneesmiddelen met benzoylperoxide

Benzoylperoxide is in de scheikunde een kleurloze en vaste stof. Het is echter een belangrijk ingrediënt voor vele producten en geneesmiddelen. Dat het een erg populaire stof geworden voor het behandelen van acne en dat is niet voor niets. Benzoylperoxide werd tot op de dag van vandaag ook nog steeds gebruikt om te bleken. Het is erg effectief tegen acne omdat het een antibacteriële en ontstekingsremmende werking heeft. Het vermindert de bacteriën en ontstekingen die de boosdoeners zijn van de puistjes, pukkels en mee-eters. En wat is nu een betere oplossing dan het verminderen van de oorzaak?

Daarnaast is benzoylperoxide populair geworden omdat het veilig te gebruiken is met salicylzuur, een andere vaak gebruikte stof in de behandeling tegen acne. Hierdoor kunt u diverse producten en geneesmiddelen tegelijkertijd gebruiken. Dit is een groot voordeel, omdat u met een combinatie van producten een veel beter resultaat kunt bereiken.

Wees geduldig

Tot slot is het belangrijk om veel geduld te hebben tijdens de behandeling. Wanneer u een behandeling krijgt met medicatie kan het gewenste resultaat even op zich laten wachten. Raak hiervan niet in paniek, maar geef de medicatie de tijd om zijn werk te doen. Soms zal het enkele maanden duren voordat u enig effect ervaart. Geef de moed niet op, maar zoek naar de juiste behandeling voor u.